Succo di mix di frutta viola antiossidante

Succo di mix di frutta viola antiossidante

Una fresca bevanda ai mirtilli, fichi, uva nera, more, ribes nero e prugne


Il succo di frutta proposto è ricco di proprietà  antiossidanti che prevengono l’invecchiamento delle cellule.

La frutta nera è ricca di antociani, che proteggono l’organismo da cancri, ictus o patologie di tipo cardiaco.

Prepararlo è facile e veloce.

 

 

RICETTA: per preparare del succo di mix di frutta viola

 

Ingredienti necessari per una porzione da 4 persone:

 

100 gr di mirtilli

100 gr di more

100 gr di ribes nero

100 gr di fichi

100 gr di uva nera

100 gr di prugne

100 ml d’acqua

1 limone

zucchero integrale di canna qb

cubetti di ghiaccio qb

 

 

Esecuzione: difficoltà – [facile]

 

Lavare tutta la frutta sotto l’acqua corrente, eliminare il nocciolo dalle prugne e tagliare la polpa dei fichi e delle prugne a pezzetti.

Frullare tutti la frutta insieme all’acqua, allo zucchero integrale di canna, al succo del limone spremuto e versare poi la bevanda nei bicchieri.

Unire al succo dei cubetti di ghiaccio, mescolare ed ecco che il succo di frutta viola antiossidante è già pronto per essere bevuto.

 

 

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(v.c.)

 

 





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