Succo di mix di frutta verde benefico per gli occhi

Succo di mix di frutta verde benefico per gli occhi

Avocado, kiwi, uva e lime


La presenza di luteina e zeaxantina, presenti nella frutta di colore verde, contribuiscono al benessere degli occhi.

Preparare un succo di frutta con avocado, kiwi, uva e lime è facile e veloce.

A seguire tutto ciò che è necessario.

 

 

RICETTA: per preparare del succo di mix di frutta verde

 

Ingredienti necessari per una porzione da 4 persone:

 

150 gr di avocado

150 gr di kiwi

100 gr di uva

50 gr di lime

zucchero integrale di canna qb

cubetti di ghiaccio qb

acqua qb

 

 

Esecuzione: difficoltà – [facile]

 

Sbucciare il kiwi, l’avocado, staccare gli acini d’uva dal grappolo ed eliminare la parte centrale dell’avocado.

Tagliare la polpa della frutta a pezzetti, metterla in un mixer con il succo di lime spremuto, gli acini d’uva e frullare il tutto.

Aggiungere ora lo zucchero integrale di canna e i cubetti di ghiaccio, mescolare, versare nei bicchieri ed ecco che il succo di frutta verde è pronto.

 

 

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(v.c.)

 

 





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