Insalata di frutta secca

La ricetta giusta per uno spuntino energizzante subito pronto
L’insalata di frutta secca proposta a seguire è ricca di sostanze nutritive assai importanti per chi segue una dieta di tipo vegan, grazie alla presenza di ferro, vitamine della categoria B, omega 3 contenuti e degli agrumi che aiutano ad assorbirne le vitamine e i sali minerali.
Una ricetta semplice da preparare, subito pronta, gustosa e assai salutare.
Un insieme di ingredienti energizzanti e vitaminizzanti, dalle numerose proprietà benefiche per l’organismo.
RICETTA: per preparare un’insalata di frutta secca
Ingredienti necessari per due persone:
20 gr di nocciole
30 gr di mandorle (clicca qui per conoscere le proprietà)
20 gr di uvetta sultanina
20 gr di noci (clicca qui per conoscere le proprietà)
1 pompelmo bianco
Esecuzione: difficoltà- [facile]
Versare in una ciotola piuttosto capiente l’uvetta sultanina e unire poi le mandorle, le noci e le nocciole spezzettate grossolanamente.
Sbucciare il pompelmo bianco, dividere gli spicchi, spellarli uno ad uno e dividerli a metà sopra a un recipiente per raccogliere il succo durante il processo.
Aggiungere alla ciotola gli spicchi del pompelmo, mescolarli alla frutta secca e versarci sopra il succo di pompelmo raccolto nel recipiente.
Ecco che l’insalata di frutta secca è pronta per essere gustata.
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(v.c.)